przed po

obojetne mozesz przed i po, a nawet razem z jedzeniem.

mam zamiar budować masę tylko przy tym się aż tak nie zalać po wiadomo ,że trzeba się wyrobić przed wakacjami :D

[...] tam na niekotrych wplywa, mozna jescze przyspieszyc metabolizm na PTC jednak i tak metabolity nandrolonu długo krąża. Ale jak najbardziej mozesz TO Kupuj Odrazu No-Boostera , Stacka kreatynowe Stacka przedtreningowego, Kofeinke lub kawe na pobudenie przed treningiem Bcaa tez sie przyda po cyklu Duzo Witaminy C podobno troceh zbija Kortyzol

[...] z bogatoenergetycznym fosforanem ATP i wytwarzaniem aminoacyloadenylanów.ATP konieczny do tego procesu , nie ma zdolnoąści samodzielnego przemieszczania się pomiędzy przedziałami komórkowymi. Do prosecu syntezy białek i inynych procesów metabolicznych przenoszony jest przez kreatyne w formie fosfokreatyny. Dlatego też kreatyna [...]

no a słyszałem.. ze lepiej brać 5 g 30 minut przed treinngiem i 5 g po treningu.. co o tym mysliscie..? w ogóle brał ktoś z was tą kreatyne ? jakie wyniki ?

ja bralem tą kreatyne...ale w dawkach, 3(kaps) rano ,3(kaps) przed treningiem, 3(kaps) po i 3 wieczorem.I jest to chyba niajleprza jaką bralem dotychczas !

KING MYSLE NAD POLACZENIEM JAKIEGOS MONO +CM3 DO TEGO WITAMINY +ZMA APTECZNE I BIALKO TYLKO JAK NAJLEPIEJ DAWKOWAC TE KREATYNE RANO NA CZCZO 5G MONO PO TRENINGU 5KAPSOW CM MOZE BYC CZY WZIASC TEZ PRZED TRENINGIEM PORCJE DZIEKI ZA PODPOWIEDZ

daj rano 5g mono a po treningu 4 kapsy cm3 i tak styknie a w NT rano mono, w ciągu dnia cm3 a przed treningiem kawa i jazda

[...] na końcu ekspandera do brzucha w siadzie (ile serii, powt??) Klata-??? jakieś pompki?? pytałem właśnie was o to...(ile powt. i serii) Barki-rozciąganie ekspandera przed soba...coś jeszcze? macie jakieś lepsze ćwiczenia??(ile serii,powt.??) Biceps- Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc, uginanie ramion na modltewniku (ile powt. i [...]

d) kreatyna i BCAA razem przed i po treningu

Ja brałem bcaa przed z kreta a po tylko krete ;) jak wyzej za tabsy wiecej zapłacisz;) mi dobre jest tez BCAA z Fitmaxa BCAA+cytrulina;)

xpand i ckd to slaba kompozycja ,bo jesli chcesz jesc kreatyne to na pewno nie na redukcj a jesli juz to tylko w przed treningiem tension i po oraz w dniu ladowanai 4 porcjie

W tym miesiacu na pewno redukcja na CKD + tussi i dorzuce mono przed treningiem i w dni ladowania tak jak pisze quazar by wczesniej zarzucic Xpanda :D W dni ladowania 4 porcje po 5 gr ? nie za duzo wyczytalem ze organizm moze w jeden dzien przyswoic max 10 gr ? A ile w dni treningowe ?

spokojnie na ladowaniu stosuje sie 20g kreatyny w ciagu dnia ,natomisat w treningowy TYLKO PIATKOWY TENSION stosujesz z bialkiem i ww przed treningiem porcje i po treningu z bialkiem i ww porcje

Według mnie to powinieneś trzymac sie tego żeby brać kretke w dni treningowe normalnie na czczo i po treningu a w dni nietreningowe na czczo i przed snem oczywiście na pusty żoładek a basenu nietraktuj jako trening. pozdro

Mi sie kiedyś śniło, że odrodziło sie Pride i startowałem w gali przed walką w szatni sie ogarnałem, i szedłem na ring po moście w zayebistej oprawie, doszedłem do ringu i dalej nie pamiętam

W dni nietreningowe w zupełności wystarczy 3,6g, czyli zaokrąglając 4g. Ja bym podzielił na 2 porcję rano i przed rowerem. Suplementacja BA jest o tyle fajna, że przy takiej dawce po 6 tygodniach poziom karnozyny w mięśniach wzrośnie o 45%, a jak odstawisz wtedy to będzie się utrzymywał podwyższony przez kolejne 8 tygodni. Więc możesz prać [...]

tylko powiedz o co chodzi z tym systemem bo jestem zielony nigdy nie brałem mety i nie wiem nic na ten temat ile dziennie przed czy po treningu? ile tabletek i prze ile czasu i pózniej co? POZDRAWIAM! "Trening czyni mistrza"

cwicze w podobnych porach i jem w podobnych porach od 2 lat i nie narzekam . po posilku jednak radze troche odczekac przed spaniem

[...] Białko 15%% 507.83kcal=126.96gram Tłuszcz 30% 1015.65kcal=112.85gram Będę brać Carbo nox / Nitro bolon II oraz Scitec nutration -100% creatine(MONO) Dni treningowe : przed treningiem 30g Nitro i po treningu 5g (MONO) w Dni nietreningowe : 5g (MONO) lub 30g Nitro bolon II Zmieniony przez - PiotrassRS w dniu 2012-06-14 20:49:30